真田家家臣横谷でございます 
最近楽しみなことが増えました 
毎週月曜午後10時55分からNHK総合で「サラメシ」見てます。
ナレーションは俳優 中井貴一さんです。（再放送は木曜ひる0時２０分）
「ランチをのぞけば、人生が見えてくる働くオトナの昼ごはん それがサラメシ」
番組の主役は、ずばり「働く人のランチ」
昼食(サラメシ)から、多彩な
職業の人たちのお昼までつぶさに取材して、仕事へのこだわりや感動の
エピソードなど、働く人の今を楽しく鋭く見つめています。
ランチは働く人の人生そのもの。
少しでもおいしく幸せなランチにありつこうと、財布とにらめっこする 
全国の働く人に贈る、おいしくてオシャレな番組です。」（番組HPより）
中井さんのユーモアあふれるナレーションで、毎週楽しみにしています 
見ると「ほっと」する番組です。
ライフアシスト横谷のサラメシと言えば、今アンデークックさんの
お弁当がお気に入りです 
Lランチミニ￥２９０円 ご飯がミニなのです。
３月５日のメニューは 
デミハンバーグ、イカフライ、おからの炒り煮、なすの煮浸しで
３８３Kcal（おかずのみ）
カロリーも解かって、しかも腹八分目、お昼代も三分の一？！！
人生そのもの「いいですね！！」 
そのうち弁当男子になったら如何しよう・・・・・
